E-Learning : Gestes et postures au travail

Public :

• Salariés de tout secteur exposés à la station debout, assise prolongée ou au port de charges

• Responsables QHSE, RH, ou prévention des risques

• Managers souhaitant améliorer les conditions de travail de leur équipe

• Travailleurs indépendants ou professions à risque postural

Prérequis :

Aucun prérequis technique ou métier. La formation est accessible à tous les publics professionnels.

Cette formation vous permettra :

• De comprendre les risques liés aux gestes et postures de travail

• D'identifier les causes des TMS et leurs impacts physiologiques

• D'adopter les bons gestes dans les situations professionnelles courantes

• De mettre en œuvre des actions de prévention efficaces

• D'aménager un poste de travail conforme aux recommandations ergonomiques

1. Données épidémiologiques et législation

• Raisons de la formation gestes et postures

• Analyse des pénibilités au travail (PDF, quiz)

• Statistiques et pathologies associées aux TMS

• Métiers à risques et réglementation

• Prévention et bonnes pratiques en entreprise

• Quiz récapitulatif

2. Bases de la physiologie et de la pathologie

• Anatomie : colonne vertébrale, épaules, bras, jambes

• TMS : causes, mécanismes, pathologies courantes

• Facteurs de risques (répétition, posture, stress)

• Évaluation des risques professionnels

• Activités interactives, vidéos explicatives

• Quiz final de module

3. Mesures de précaution générales

• Mise en place d'une démarche de prévention

• Équipements de protection individuelle (EPI)

• Étirements, échauffements, gestes corrects

• Aménagement du poste et ergonomie

• Quiz, exercices pratiques

4. Travailler en position assise devant un ordinateur

• Risques liés à la posture prolongée

• Ergonomie du poste informatique

• Conseils pratiques, vidéos et exercices

• Quiz de validation

5. Travailler en position assise prolongée (ex : conduite)

• Postures assises prolongées, risques et prévention

• Amélioration de l'ergonomie en véhicule

• Exercices correctifs et documentation

• Quiz interactif

6. Travailler en position debout

• Conséquences physiques de la station debout

• Solutions ergonomiques

• Documentation pratique et quiz interactif

7. Métiers comportant du port de charges

• Risques physiques liés à la manutention manuelle

• Réglementation et postures sécurisées

• Stratégies de prévention et outils d'aide

• Exercices vidéo, application pratique

• Quiz de fin de module

• Formation e-learning modulaire

• 14 modules composés de vidéos, ressources interactives et exercices

• Séquences pédagogiques progressives

• Accès libre 24h/24 sur tous types de supports

• Vidéos explicatives (anatomie, prévention, ergonomie)

• Exercices pratiques guidés (étirements, postures)

• Documents téléchargeables (INRS, Carsat, fiches pratiques)

• Quiz interactifs pour chaque séquence

• Formation compatible HTML5 / SCORM

• Évaluations formatives à la fin de chaque module (quiz interactifs)

• Suivi de la progression via la plateforme

• Attestation de réalisation délivrée à la fin du parcours

• Inscription sans dossier, ni sélection

• Accès immédiat après validation

• Adaptée à une intégration dans le cadre de la prévention en entreprise

Délais d'accès à la formation

Le délai d'accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation. Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble et nous pourrons vous orienter vers un de nos partenaires : Agefiph, Cap Emploi